|
Nadat ik manuele therapie kreeg n.a.v. mijn val in juni, ben ik sinds een week of vier bezig met fysio-fitness. Het wil maar niet met mijn nek en nog steeds heb ik duizelingen als ik liggend naar rechts draai. Door de fitness proberen we de boel aan te sterken. Voorlopig doet het alleen maar nog meer pijn, maar ik ga er van uit dat dat spierpijn is. Ik doe daar ook oefeningen met zo’n grote bal. De oefeningen zijn nog wat te veel van het goede, maar zitten en bewegen op zo’n bal voelt heel goed. Vanmiddag heb ik dan ook zo’n bal gekocht.  Zo kreeg ik hem mee, en zo staat hij hier nu nog. Ik ben bang dat ik hem verkeerd oppomp. Hij zou in eerste instantie tot 80% opgepompt moeten worden, dan een paar uur laten rusten en dan 100% oppompen. Met 80% is hij al heel hard volgens de beschrijving, maar hoe weet ik nou wanneer het ding tot 80% is opgepompt? Ik vind dit dus enge dingen, terwijl ik verder altijd alles zelf in elkaar zet. Ik heb hier een overvloed aan inbussleutels door alle bouwpakketten die ik in de loop der tijd heb gekocht. Het verschil tussen het goed en verkeerd doen is dat hij kan ontploffen als hij lek raakt. Doe je het goed, dan zit er een beveiliging in en loopt hij zachtjes leeg mocht hij lek raken. Als ik het allemaal goed begrijp dan, want ik moest het doen met Engels en Duits..
update:
Inmiddels de bal al een tijdje geleden opgepompt en het is helemaal goed gegaan.
|