|
BPPD = Benigne Paroxismale Positieafhankelijke Duizeligheid
Nog steeds ben ik bezig met mijn nek ( zie log vorig jaar). Sinds een paar weken ben ik onder behandeling bij Fysio- en Manuele therapie Pauwenburg en vandaag gaf de therapeute mij de opdracht via internet een folder te lezen. Dezelfde folder vind je overal weer terug, dus kan ik de tekst ook wel hier zetten zonder copyright problemen lijkt me. 😉 Uiteraard heb ik de foto’s netjes opgeslagen en ge-upload naar mijn eigen domein.
***
Wat is BPPD
Benigne betekent ‘goedaardig/ongevaarlijk’ en paroxismale staat voor ‘in aanvallen optredend’. Indien bij u de diagnose BPPD is gesteld dan heeft u dus te maken met een in aanvallen optredende, positieafhankelijke, ongevaarlijke duizeligheid.
BPPD wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van ‘oorkristallen’ in een deel van het binnenoor waar zij zich niet horen te bevinden. Namelijk de semicirculaire kanalen. Normaal worden deze kanalen alleen geprikkeld door bewegingen van het hoofd. De ’kristallen’ zijn afkomstig uit het utriculum maar hebben zich verplaatst door een infectie, een hoofdtrauma of door degeneratie van het binnenoor door het ouder worden. Bij een leeftijd onder de 50 jaar is de voornaamste oorzaak van BPPD een trauma aan het hoofd. Bij mensen boven de 50 is dat de degeneratie van het evenwichtsysteem in het binnenoor. In de helft van alle gevallen is de oorzaak van de BPPD onduidelijk.
BPPD is één van de belangrijkste veroorzakers van duizeligheid en een van de best behandelbare vormen. Kenmerken van BPPD zijn duizeligheid, aanwezig enkele seconde na het maken van een specifieke beweging van het hoofd, zoal voorover buigen, omrollen in bed of naar boven kijken. De duizeligheid duurt meestal niet langer dan een minuut en is vaak aanwezig in lig. Dit laatste onderscheidt BPPD van andere vormen van duizeligheid.
Hoe gaat u om met BPPD
Als u te maken krijgt met BPPD kunnen enkele aanpassingen in uw dagelijkse activiteiten ervoor zorgen dat de klachten zo minimaal mogelijk aanwezig zijn. Gebruik ’s nachts twee of meer kussens. Voorkom slapen op de “aangedane” zijde. Stap ’s ochtends rustig uit bed en blijf voor het uit bed stappen een minuutje op de randje van het bed zitten. Voorkom vooroverbuigen om iets op te pakken en het hoofd te ver naar achteren buigen om bijvoorbeeld naar het plafond te kijken. Wees bijvoorbeeld voorzichtig als uw haar gewassen wordt bij de kapper!
De behandeling van BPPD
De behandeling door uw huisarts of fysiotherapeut bestaat uit het verplaatsen van de ‘oorkristallen’ vanuit het gevoelige deel van het oor (het posterieure kanaal) naar een minder gevoelige locatie. Een manier om dit te doen is met behulp van de Epley manoeuvre. Bij deze methode worden vier opeenvolgende bewegingen met het hoofd gemaakt waarbij iedere beweging ongeveer 30 seconde wordt aangehouden.
 De manoeuvre begint in zittende houding. De oefeningen zullen alleen worden uitgevoerd onder begeleiding van een dokter of een fysiotherapeut. Dit voor zowel de veiligheid (optredende duizeligheid) om de bewegingen van de ogen te kunnen observeren. 
Allereerst zal uw fysiotherapeut u op uw rug laten liggen met het hoofd iets gedraaid naar de kant van de klachten (hoek van 45º). U blijft ongeveer 30 tot 60 seconde zo liggen, afhankelijk van de duizeligheid, gemeten aan de hand van observatie van de ogen. Vooral de eerste tien seconde zult u zich waarschijnlijk duizelig voelen.
Vervolgens zal uw fysiotherapeut uw hoofd de andere kant opdraaien, en deze positie wederom ongeveer 30 tot 60 seconde aanhouden. U kunt zich nu weer duizelig voelen!
Hierna zal uw fysiotherapeut u op dezelfde zij draaien (de zijde waar geen klachten aanwezig zijn). Uw hoofd wordt meebewogen totdat uw neus naar beneden wijst (hoek van 45º). Ook deze positie wordt weer 30 seconde vastgehouden. Ook nu kan de duizeligheid weer optreden.
Tot slot wordt u weer teruggebracht tot zithouding. Het is heel normaal dat u nu enkele seconde duizelig bent. Uw fysiotherapeut zal u hierbij ondersteunen. Laat het hoofd een beetje hangen gedurende ongeveer een minuut. Hierna zal de hele procedure nog twee of meer keer worden herhaald.
Na de behandeling
-
Wacht na de behandeling tien minuten voordat u naar huis gaat. Vooral de eerste minuten na de behandeling bestaat de kans dat de ‘kristallen’ weer naar hun oude plek verschuiven waardoor duizeligheid ontstaat. Rijdt niet zelf naar huis!
-
Slaap de komende twee nachten half rechtop (hoek van 45º). U kunt dit het gemakkelijkste doen door het hoofdeinde van uw bed omhoog te zetten, op een verstelbare stoel te gaan liggen (plaatje) of door met een stapel kussens tegen de bankleuning aan te gaan liggen.
-
Probeer gedurende de dag uw hoofd rechtop te houden. Ga niet naar de tandarts of de kapper. Als u uzelf scheert, buig dan niet voorover. Was uw haren onder de douche en doe uw lenzen in zonder uw hoofd naar achteren te bewegen.
-
Zorg de rest van de week dat u minstens twee kussens gebruikt als u slaapt. Voorkom slapen op de aangedane zijde en beweeg uw hoofd niet te ver naar voren en naar achteren. Mogelijke oefeningen die u doet voor bijv lage rugklachten dienen minstens een week gestaakt te worden. Na drie dagen wordt een begin gemaakt met de Thuisoefeningen.
De hiervoor beschreven Epley methode is effectief bij 80% van de BPPD patiënten. Als deze methode bij u niet werkt kan uw fysiotherapeut overgaan op het geven van de zgn. Brandt-Daroff Thuisoefeningen. Ook bij mensen waarbij de klachten na enige tijd weer terugkeren worden de thuisoefeningen voorgeschreven om verdere terugkeer van de klachten te voorkomen. In die gevallen heeft de therapie op 95% van de gevallen succes.
Brandt-Daroff Thuisoefeningen
Bij deze oefeningen is het belangrijk dat zij goed worden uitgevoerd.
Positie 1. U begint zittend op de rand van het bed. Blijf voordat u begint even rustig zitten (30 sec.)
Positie 2. Verander van zit naar zijlig. Belangrijk is dat u deze beweging snel (binnen twee sec.) uitvoert. Houdt het hoofd een halve slag gedraaid. Doe bijvoorbeeld net alsof u iemand aankijkt die ongeveer een meter van uw bed vandaan staat. Houdt deze houding, ook het gedraaide hoofd, 30 sec. aan.
Positie 3. Ga na 30 sec. weer rechtop zitten.
Positie 4. Voer dezelfde oefening uit als in positie 2 alleen dan gelegen op de andere zij.
Hoe vaak moet u de oefeningen doen
U doet de oefeningen twee weken lang, drie maal per dag.
Van positie 1 naar positie 4 en weer terug naar positie 1 neemt ongeveer twee minuten in beslag (iedere houding wordt namelijk 30 sec. aangehouden) De hele cyclus wordt per keer oefenen vijf keer herhaald. Dit betekend dat u iedere positie vijf keer aanneemt per oefenbeurt.
|
Tijd
|
Oefening
|
Duur
|
|
Ochtend
|
5 herhalingen
|
10 minuten
|
|
Middag
|
5 herhalingen
|
10 minuten
|
|
Avond
|
5 herhalingen
|
10 minuten
|
Prognose:
In de meeste gevallen hebben de oefeningen na ongeveer 10 dagen effect wat betekend dat de klachten vrijwel zullen verdwijnen.
Bij één op de drie patiënten keert de BPPD weer terug binnen het eerste jaar na de behandeling. Binnen vijf jaar is dit zelfs het geval bij 50%. Mocht de BPPD weer terugkeren, neemt u dan weer contact op met uw fysiotherapeut. Deze zal u dan behandelen met de hiervoor beschreven Epley manoeuvre, gevolgd door het eenmaal daags uitvoeren van de beschreven set thuisoefeningen.
Belangrijk om te weten is dat BPPD “self-limiting” is. Dat betekend dat de symptomen op den duur vaak weer vanzelf verdwijnen. Symptomen hebben de neiging om te komen en weer even plotseling te verdwijnen.
Desondanks hebben verschillende vormen van behandelen en oefentherapie hun effectiviteit bewezen.
Meer info:
***
Hopelijk hebben meer mensen hier iets aan.
21-10-2007
Afgelopen dinsdag heeft de therapeut bij mij die Epley manoeuvre oefeningen gedaan. Ik vond het echt een heel vervelende ervaring. Er was een moment waarop ik dacht van mijn stokje te gaan en ook had ik bijna een kotsbakje nodig. Sinds die tijd ben ik bijna constant misselijk geweest. Vooral ’s morgens is het erg en ik ben steeds lang bezig om op gang te komen. Ook de duizelingen zijn erger dan voorheen. Ik denk eigenlijk dat ik het verpest heb want na de behandeling mag je niet bukken enz. en ik heb die middag een kattenbak helemaal moeten verschonen nadat Boeffie even enorm aan de diarree was. Ik moet thuisoefeningen doen die me ook enorm misselijk maken en de angst flauw te vallen maakt het daarbij ook nog eng. Maar misschien moet het ook eerst erger worden voor het over gaat. Dat weet ik eigenlijk niet. Dinsdag ga ik even doorvragen hoe dat zit.
25-06-2009
Het zal vast ook bij de antwoorden staan, maar ik ben helemaal van de duizelingen af sinds het afronden van de behandelingen destijds.
|
Daar ben ik ook weer eens.
Silvester gaat op zich prima, maar hij mist echt een maatje.
Dat was een heel leuk feest op de camping met heerlijk weer.
Nou is dat verkouden zijn niet echt een probleem. Behalve dan het feit dat ik enorm hard nies waarbij ik dan eerst een flinke hap lucht binnen krijg. En daar zit mijn probleem..
Drinken doe ik met een rietje -je geniet zo wel veel langer van een bakkie leut – maar het ergste is dus als ik moet niezen en er zo’n koude golf wind binnen komt. Ai, ai, ai..